Diferença entre Ataque de Pânico e Ataque ou Crise de Ansiedade

É bem importante diferenciar uma da outra.

Apesar dos sintomas e sinais serem parecidos , o tratamento é diferente.

Ambos dão a sensação de medo e desconforto, ativando gatilho de fuga, luta, aumento de batimentos cardíacos falta de ar, garganta apertada, náusea, sudorese etc..

Assim, quais são as diferenças entre eles? MDS não define o ataque de ansiedade.

Então o ataque de ansiedade vem por antecipação de um evento, podendo ser por crise familiar ou no trabalho e ainda na vida financeira, trazendo ao ponto de ¨'quebra' COM MÁXIMO DE 30 MINUTOS DE DURAÇÃO.

Agora, o ataque de pânico é definido pelo MDS e todos nós teremos um ou dois em nossa vida. Ele dura poucos minutos e dá a sensação de medo imensa. Pode vir de uma fobia.

Ele tem 3 sintomas principais:

• desrealização : sensação de flutuação
• medo de estar tendo ataque cardíaco
• medo de hiper ventilar e desmaiar.

Ele pode começar com a ataque de ansiedade, por exemplo, um exame. Desenvolvendo o de pânico durante o exame.

Ambos têm tratamento, diminuindo o stress, fazendo terapia, exercícios, meditação.

Diminuir a ingestão de álcool e nicotina também ajudam.

As dicas que o Google dá de tratamento para as crises não são realmente eficazes. Fazer respiração profunda pode até piorar a crise.

Se assim fosse, você não estaria lendo este artigo, não é?

Quando eles são recorrentes , precisa ainda mais descobrir o que está levando a isso e ir na raiz dessas crises.
Quando está tendo o ataque , você quer interromper mas seu corpo entende que está em perigo e desencadeia todos os sintomas descritos. quanto mais se tenta não ter o ataque ou ainda interromper, piora ainda mais.

Aumentar o ritmo respiratório piora também.

Saber como diminuir a ansiedade para não O tratamento se dá por terapia e análise. Conhecendo os gatilhos, e tentando eliminá-los ou ainda melhorando o que está desenvolvendo as crises, vão aos poucos eliminando os dois.

Sabemos que é um caminho paradoxal mas com índice de sucesso muito grande.

A aceitação deve vir antes da mudança.

Nos nossos próximos artigos, falaremos de como é o ciclo dos ataques.

Categoria: Artigo

Publicado em: 12/07/2022